Divórcio: o que os pais podem fazer para ajudar seus filhos? 

Há três coisas importantes a que você deve atentar para ajudar o seu filho durante o divórcio:

 

• VOCÊ – você precisa cuidar de você mesmo para poder cuidar adequadamente de seu filho e ser um modelo de conduta para ele;

 

• SEU FILHO– você precisa ter bom relacionamento com seu filho e proporcionar -lhe estrutura, estabilidade, suporte e cuidados apropriados;

 

• O PAI OU A MÃE DE SEU FILHO  – você precisa se comunicar bem com o seu/sua ex e manter seu filho fora dos conflitos e discórdias.

 

Os pais que cuidam de suas próprias necessidades emocionais, físicas e sociais, de forma geral, têm mais condições de ajudar seus filhos e de tomar as decisões adequadas ao longo de suas vidas.

 

CUIDE-SE:

• Durma bem. A maioria dos adultos precisa de oito horas de sono por noite.

• Mantenha-se saudável, faça exercícios físicos diariamente, caminhe ou passeie de bicicleta com seus filhos.

• Faça refeições saudáveis.

• Se você trabalha, continue trabalhando. O trabalho restaura uma sensação de normalidade e mantém você em contato com outros adultos.

• Evite usar drogas e álcool para lidar com o estresse. Formas mais saudáveis para reduzir o estresse incluem exercícios físicos, repouso, ajuda dos amigos, da família e de grupos de apoio e crença espiritual.

• Mantenha-se conectado aos seus sentimentos.

• Faça algo por você todos os dias.

• Recupere-se antes de entrar em um novo relacionamento.

• Leia livros de autoajuda.

• Passe tempo com seus filhos.

• Medite.

• Continue a rir.

• Mantenha um diário. Escrever seus sentimentos, pensamentos e estados de espírito pode ajudar a liberar a tensão, a tristeza e a raiva.

 

*Na dúvida, procure um especialista. Para saber mais informações entre em contato: Tel/Whatsapp(11) 98268-3283.

 

 

Fonte: https://www.cnj.jus.br